人生を楽しむダイエット日記

４０歳を過ぎてぽっこりお腹が目立ち始めたが、そんなことは気にせずに毎日好き勝手しながら暴飲暴食日々 そして健康診断の結果に『肝臓の数値が毎年更新』しており要検査の通知が・・・ そんな私の健康状態を見か ...

『食生活の改善』というのは簡単なもんじゃなと思うが、良くも悪くも何かしらのアクシデント系があれば実行できると思います。 その何かしらのアクシデント系は【しまじろうNote】で書きましたので、よかった ...

ダイエット中に起こる心の気持ちに対してこんなツイートをしました。 ダイエット中に陥りやすい『継続そこ美徳』そこの使命感や責任感、そして罪悪感などのネガティブな感情いらない。 ダイエット中の気分転換は楽 ...

ダイエットに夢中になりすぎたり、ストイックに自分を追い込みすぎたりしていませんか？ 僕の性格は『０か１００』なので、ダイエットを決意した初日に１２キロを走り筋トレ そのまま就寝しましたが、夜中いきなり ...

オートファジー効果の恩恵を受けながら食事改善にも取りかかっています。   毎年の健康診断の結果より肝機能の数値が毎年上がっており、特にγ-GTPの数値が落ちません。   原因は暴飲 ...

ダイエットを決意をしたのはいいが、やっぱり応援が必要な私ですが（笑）   例えば、『ぽっこりお腹が減っこんできたね！』とか『ダイエット頑張っているね』など直近の評価が欲しいと思いますよね！ ...

沖縄の料理といえば『ちゃんぷるー』ですが、沖縄野菜としてゴーヤーをつかった炒めもの『ゴーヤーチャンプルー』があります。   どの家庭でも作られているソウルフードですがゴーヤーにはダイエットに ...