楽しむ

沖縄の料理といえば『ちゃんぷるー』ですが、沖縄野菜としてゴーヤーをつかった炒めもの『ゴーヤーチャンプルー』があります。   どの家庭でも作られているソウルフードですがゴーヤーにはダイエットに ...

ダイエットを決意をしたのはいいが、やっぱり応援が必要な私ですが（笑）   例えば、『ぽっこりお腹が減っこんできたね！』とか『ダイエット頑張っているね』など直近の評価が欲しいと思いますよね！ ...

オートファジー効果の恩恵を受けながら食事改善にも取りかかっています。   毎年の健康診断の結果より肝機能の数値が毎年上がっており、特にγ-GTPの数値が落ちません。   原因は暴飲 ...

ダイエットあるあるに、極度の食事制限をして『ストレスを蓄積しやすい』やり方を選択している人もいますが 僕のダイエットPROJECTには『ストレスは持ち込まない』ことを優先にしています。 とくに食べ物で ...

ダイエットに夢中になりすぎたり、ストイックに自分を追い込みすぎたりしていませんか？ 僕の性格は『０か１００』なので、ダイエットを決意した初日に１２キロを走り筋トレ そのまま就寝しましたが、夜中いきなり ...

ダイエット中に起こる心の気持ちに対してこんなツイートをしました。 ダイエット中に陥りやすい『継続そこ美徳』そこの使命感や責任感、そして罪悪感などのネガティブな感情いらない。 ダイエット中の気分転換は楽 ...

『食生活の改善』というのは簡単なもんじゃなと思うが、良くも悪くも何かしらのアクシデント系があれば実行できると思います。 その何かしらのアクシデント系は【しまじろうNote】で書きましたので、よかった ...

４０歳を過ぎてぽっこりお腹が目立ち始めたが、そんなことは気にせずに毎日好き勝手しながら暴飲暴食日々 そして健康診断の結果に『肝臓の数値が毎年更新』しており要検査の通知が・・・ そんな私の健康状態を見か ...

はいさい！アンニョンハセヨ〜 しまじろうセヨ（しまじろうInstagram） 『愛の不時着』を見て胸がキュンとする41歳のクリスマスイブ#愛の不時着#クリスマスイブ — しまじろう＠わくわくすることを ...

はいさい！ うちなんちゅブロガーのしまじろうです（しまじろうInstagram） しまじろうブログの読者に方には『このタイトルは何？』っと思った事でしょう笑   まずはこのツイートをご覧くだ ...

はいさい！ うちなんちゅブロガーのしまじろうです！（しまじろうInstagram） 沖縄での観光といえば美ら海水族館が定番中の定番ですが、沖縄本島南部を代表する観光スポットは「おきなわワールド文化王国 ...

アウトドア初心者にとってキャンプをすることは「難しそう」とか「そんなレベルではない」と思っていませんか？ 「キャンプやってみたい」「家族で大自然を感じたい」など心の内ではありますが現実問題「お金がかか ...

はいさい！ うちなんちゅブロガーのしまじろうです！（しまじろうInstagram） 2020年はCOVID-19：新型コロナウイルス感染症が全世界を目まぐるしく駆け巡りました。 いまだに様々な問題を抱 ...

おすすめ度チェック 秘密のスポット感 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 自由に遊べそう感 ⭐ ...

歴史を歩く ＃4　＠浦添市 亀瀬御嶽（カーミージー） はいさい！うちなんちゅブロガーのしまじろうです（しまじろうTwitter@shima0927yap） 先日Twitterでこんなことを投げかけてみ ...