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ゴーヤーもダイエットには最適!

2021/2/11  

沖縄の料理といえば『ちゃんぷるー』ですが、沖縄野菜としてゴーヤーをつかった炒めもの『ゴーヤーチャンプルー』があります。   どの家庭でも作られているソウルフードですがゴーヤーにはダイエットに ...

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ダイエットは二人三脚?自分流スタイルで貫く

2021/2/10  

ダイエットを決意をしたのはいいが、やっぱり応援が必要な私ですが(笑)   例えば、『ぽっこりお腹が減っこんできたね!』とか『ダイエット頑張っているね』など直近の評価が欲しいと思いますよね! ...

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【食事改善】ダイエット弁当にも花を咲かせよう!

2021/2/8  

オートファジー効果の恩恵を受けながら食事改善にも取りかかっています。   毎年の健康診断の結果より肝機能の数値が毎年上がっており、特にγ-GTPの数値が落ちません。   原因は暴飲 ...

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ダイエット中でも『美味しい』を食べよう!

2021/2/8  

ダイエットあるあるに、極度の食事制限をして『ストレスを蓄積しやすい』やり方を選択している人もいますが 僕のダイエットPROJECTには『ストレスは持ち込まない』ことを優先にしています。 とくに食べ物で ...

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誰でもできる!楽しむダイエットは空腹と食事改善

2021/2/5  

ダイエットに夢中になりすぎたり、ストイックに自分を追い込みすぎたりしていませんか? 僕の性格は『0か100』なので、ダイエットを決意した初日に12キロを走り筋トレ そのまま就寝しましたが、夜中いきなり ...

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ダイエット中には気分転換を楽しむことが大事

2021/2/5  

ダイエット中に起こる心の気持ちに対してこんなツイートをしました。 ダイエット中に陥りやすい『継続そこ美徳』そこの使命感や責任感、そして罪悪感などのネガティブな感情いらない。 ダイエット中の気分転換は楽 ...

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ダイエット生活!食生活改善で体が軽くなった

2021/2/5  

『食生活の改善』というのは簡単なもんじゃなと思うが、良くも悪くも何かしらのアクシデント系があれば実行できると思います。 その何かしらのアクシデント系は【しまじろうNote】で書きましたので、よかった ...

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肝臓いたわる旦那ランチがスタート

2021/2/5  

40歳を過ぎてぽっこりお腹が目立ち始めたが、そんなことは気にせずに毎日好き勝手しながら暴飲暴食日々 そして健康診断の結果に『肝臓の数値が毎年更新』しており要検査の通知が・・・ そんな私の健康状態を見か ...

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韓流ドラマ『愛の不時着を』バカにしてたら損をする

2021/1/14    , ,

はいさい!アンニョンハセヨ〜 しまじろうセヨ(しまじろうInstagram) 『愛の不時着』を見て胸がキュンとする41歳のクリスマスイブ#愛の不時着#クリスマスイブ — しまじろう@わくわくすることを ...

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ドメインパワー炸裂!?被リンクを作りあう企画に参加してみた話

2020/10/24  

はいさい! うちなんちゅブロガーのしまじろうです(しまじろうInstagram) しまじろうブログの読者に方には『このタイトルは何?』っと思った事でしょう笑   まずはこのツイートをご覧くだ ...

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【沖縄観光】おきなわワールド入場無料エリアで遊べる楽しみ方紹介

2020/10/21  

はいさい! うちなんちゅブロガーのしまじろうです!(しまじろうInstagram) 沖縄での観光といえば美ら海水族館が定番中の定番ですが、沖縄本島南部を代表する観光スポットは「おきなわワールド文化王国 ...

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【アウトドア初心者】お金をかけないキャンプおすすめテント紹介

2020/10/21  

アウトドア初心者にとってキャンプをすることは「難しそう」とか「そんなレベルではない」と思っていませんか? 「キャンプやってみたい」「家族で大自然を感じたい」など心の内ではありますが現実問題「お金がかか ...

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コロナでも沖縄観光を安心安全で楽しむ『沖縄あるある』再発見の旅

2020/10/21  

はいさい! うちなんちゅブロガーのしまじろうです!(しまじろうInstagram) 2020年はCOVID-19:新型コロナウイルス感染症が全世界を目まぐるしく駆け巡りました。 いまだに様々な問題を抱 ...

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本を片手に沖縄へ OKINAWA reading trip #7 @本部町ゴリラチョップ

2021/4/13  

おすすめ度チェック 秘密のスポット感 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 自由に遊べそう感 ⭐ ...

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歴史を歩く #4 @浦添市 亀瀬御嶽(カーミージー)

2020/10/4  

歴史を歩く #4 @浦添市 亀瀬御嶽(カーミージー) はいさい!うちなんちゅブロガーのしまじろうです(しまじろうTwitter@shima0927yap) 先日Twitterでこんなことを投げかけてみ ...

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